KURSER I JIU-JITSU

Under höst- och vårterminerna 2025 och 2026 erbjuder Sanchin Budokai särskilda Jiu-Jitsu-kurser för nybörjare och fortsättare, med fokus på självförsvar genom fritagningar från grepp samt försvar mot slag och sparkar. Träningen leds av kvalificerade instruktörer och följer vår stilarts graderingssystem. Alla som är 13 år eller äldre är välkomna efter anmälan.

Praktisk information

Tid: Söndagar 11.45–12.30.
Plats: Hågadalskolans idrottshall, Granitvägen 14C.

Kurstillfällen under höstterminen 2025
24/8, 7/9, 21/9, 5/10, 19/10, 2/11, 16/11, 30/11, 14/12.

Kurstillfällen under vårterminen 2026
25/1, 8/2, 22/2, 8/3, 22/3, 5/4, 19/4, 3/5, 17/5, 31/5.

Kursinnehåll

Eleverna tränar på att hantera vanliga angrepp som grepp, slag och fasthållningar, både stående och på marken. Teknikerna fokuserar på frigörelse (fusegi waza), grundläggande blockeringar, enkla atemi (attacker mot känsliga punkter) samt försvar mot slag och sparkar.

Gulbälteskursen (5 kyu) introducerar frigöringstekniker, försvar mot grepp och enkla attacker, samt grundläggande ställningar och rörelsemönster. Orangebälteskursen (4 kyu) bygger vidare med försvar mot mer komplexa angrepp, markkamp, positionsförsvar och cirkulära rörelser. Träningen anpassas efter deltagarnas nivå och lägger grunden för trygg och strukturerad utveckling inom Jiu-Jitsu.