KATA

Kata är en tävlingsform där deltagare framför en traditionell eller modern form/kata – en förutbestämd serie tekniker – med syftet att uttrycka kampens strategi, teknik och ande. Till skillnad från kampmomenten fokuserar kata på kroppskontroll, fokusering, balans och rytm.

Tävlingen kan ske individuellt (Kata Individual) eller i tremannalag (Kata Synchronic), där det sistnämnda kräver hög grad av synkronisering. En korrekt utförd kata ska tydligt visa på kampvärde – det ska inte vara en dans, utan ett uttryck för en tänkt strid. Utförandet ska uppvisa variation i tempo och kraft (hårt/mjukt), god balans, korrekt andning samt tydligt uttryckt kime – explosiv fokusering och intention i varje teknik.

Tävlingarna organiseras i matchform, där två individer eller lag framför sina former efter varandra och domarna utser en vinnare. Bedömningen sker av tre till fem domare och baseras på sju principer: presentation, synkronisering (för lag), attityd, andning, balans, variation i teknikutförande, samt kampfokus (kime). Maximal framförandetid är tre minuter. Tävlande bär svart gi-jacka, vita byxor, hörnfärgade bälten (rött eller blått) och tävlar i åldersindelade klasser. En särskild regel gäller för barntävlingar: koreografin och tempot anpassas för att uppmuntra lärande snarare än strikt bedömning, med mer tolerans för mindre misstag i balans och tempo. Grenen är speciellt passande för de som utövar Kenpo Karate.